10 minutes d’écologie intérieure au quotidien – Florence Binay

10 minutes d’écologie intérieure au quotidien: Et autres petits bonheurs

Vous souhaitez faire le tri dans votre planète intérieure ? Pratiquez l’écologie intérieure ! Cette écologie individuelle, tournée vers notre conscience, nos émotions et nos pensées nous ouvre les portes d’une écologie au sens large.

Florence Binay nous donne des outils concrets pour cultiver nos ressources et sortir nos poubelles mentales : éco-pratiques de méditation, de sophrologie et de pleine conscience, astuces.

Partez à la découverte de vos écosystèmes et recyclez vos ruminations, le stress, les problèmes de sommeil et de concentration… Des pauses de dix minutes pour préserver et renouveler vos ressources intérieures tout en vous reliant au monde qui vous entoure.